• 문화센터
  • HOME    문화센터    강좌신청
강좌신청
[맘&베이비]산후다이어트 요가 A(휴강)
등록일 2017-10-10 조회수 1010
강좌명 : [맘&베이비]산후다이어트 요가 A(휴강)
일  자 : 매주 월,수요일 (주2회 4주과정)
시  간 : 12:30~13:20
인  원 : 00명
강  사 : 산후요가 전문 강사
수강료 : 40,000(5층 소아과에서 수납)
★준비물: 편한복장
★인터넷으로 수강신청 하신 분들은 개강일 5층 소아과 수납처에서 수납 바랍니다.

[강좌소개]
산후 다이어트 요가는 임신과 출산으로 인해 비틀어진 골반을 교정,수축해주고 늘어난 복부와 괄약근의 힘을 되찾아 지쳐있는 몸을 회복해 주고 산후 부작용을 막아주며, 몸의 균형을 잡아주는 것은 물론 필요없는 군살을 빼주는 강좌입니다.

*산후비만이란? - 임신 중 늘어난 체중이 출산 후 6개월 이내에 다시 예전 체중으로 돌아가지 않고 임신 전 체중보다 2.5kg 이상이 증가된 경우를 산후비만으로 봅니다.

*산후비만의 원인 - 출산으로 인한 체력의 저하와 부종, 자궁과 방광의 기능 저하로 인해 하복부와 하체의 비만으로 나타남.

*전문가들의 산후다이어트 추천운동인 요가와 필라테스는 - 몸과 마음이 균형을 추구하는 운동이며 뼈마디와 자세를 바로잡은데 도움을 주어 출산 후 산모의 몸매 관리와 다이어트에 큰 효과가 있으며 호흡과 명상을 통해 육아로 인한 스트레스도 해소할 수 있습니다.
이전글 걱정마세요 모유는 어렵지 않아요(휴강) 2017-11-27
다음글 자연분만리허설 B(휴강) 2017-07-28


강좌신청

- -
본원에서 진료받으신적이 있으신가요?
확인 취소